Gezondere LED-verlichting
In de angstige realiteit van het leven van vandaag is slapeloosheid een dilemma geworden waar we bijna allemaal mee te maken krijgen. Angst, waarschijnlijk een van de belangrijkste oorzaken van menselijke slapeloosheid, vooral sinds de COVID-19-crisis, is thuisblijven de norm geworden, de persoonlijke communicatie tussen mensen is verminderd en de onzekerheid van het leven is enorm vergroot, wat ongetwijfeld invloed heeft op heeft een grote invloed op de fysieke en mentale gezondheid van mensen en maakt het voor velen moeilijk om elke nacht te slapen.
De oorzaken van slapeloosheid zijn echter veel meer dan dat. Licht, dat we als vanzelfsprekend beschouwen, kan ook de slaap verstoren. Licht heeft een sterk stimulerend effect op de menselijke fysiologie en gedrag. Licht reguleert niet alleen het circadiane ritme en de endocriene cycli, maar kan deze ritmes ook verstoren en ziekten veroorzaken.
En hoe ontstaan deze ritmes?
De rotatie van de aarde en de zonnestralen creëren een 24-uurs ritme dat onze slaappatronen dicteert; we zijn wakker bij daglicht en slapen in het donker. In onze ogen bevinden zich fotoreceptorcellen die autonome fotoreceptorganglioncellen (ipRGC) worden genoemd. Deze fotoreceptoren, gelijkmatig verdeeld over het netvlies, lijken misschien geen verband te houden met het gezichtsvermogen, maar wanneer ze worden gestimuleerd door licht, zenden ze niet-visuele informatie naar de hoofdklok van de hersenen, de suprachiasmatische kern (SCN) – verantwoordelijk voor het reguleren en controleren van alle hersenprocessen. biologische klokken en hormoonsecretie.
Er zijn drie belangrijke hormonen die het sterkst worden beïnvloed: de eerste is 5-hydroxytryptamine, een emotionele factor die onze prestaties gedurende de dag vele malen stimuleert. 5-hydroxytryptamine is ook belangrijk voor de regulatie van veel aandoeningen (zoals depressie en angst); de tweede is cortisol, dat betrokken is bij stressmanagement, bij het reguleren van de bloeddruk, het glucosemetabolisme en het moduleren van het immuunsysteem; en de derde is melatonine, dat nauw verwant is aan onze slaap.
Bij mensen is de melatoninesecretie 's nachts verhoogd en overdag onderdrukt als ze aan voldoende zonlicht worden blootgesteld. Naast het bevorderen van de slaap is melatonine verantwoordelijk voor het reguleren van veel menselijke fysiologische activiteiten.
Welke soorten licht kunnen de slaap beïnvloeden?
Bijna al het licht heeft invloed op de slaap, maar niet alle soorten licht hebben hetzelfde effect. Daglicht is tot 10.000 lx (een maatstaf voor de verlichtingssterkte) in direct zonlicht, veel sterker dan zelfs felle kantoorverlichting (die zelden ongeveer 500 lx bereikt). Om deze reden heeft daglicht een diepgaand effect op de slaap en het circadiane ritme.
Ook tussen de soorten kunstlicht kunnen er belangrijke verschillen bestaan. Sommige typen hebben meer verlichting en helderheid. Dat wil zeggen dat zelfs licht dat dezelfde helderheid lijkt te hebben, feitelijk verschillende golflengten kan hebben, waardoor de manier verandert waarop het oog en de hersenen het waarnemen.
Blauw licht heeft bijvoorbeeld een zeer korte golflengte en wordt door veel LED's uitgezonden. Er is vastgesteld dat het een veel groter effect heeft op melatonine en circadiane ritmes dan licht met langere golflengten. Veel elektronische apparaten, waaronder mobiele telefoons, tablets en laptops, zenden blauw licht uit, en intensief gebruik ervan 's nachts kan tot slaapproblemen leiden.
Nu is er een"licht"is overdag een blauw-rijk licht met hoge intensiteit en korte golf om mensen wakker en productief te houden; 's Nachts is er een geleidelijke overgang naar zacht licht met lage intensiteit, rijk aan oranje en rood licht. Deze dynamische verlichting zorgt ervoor dat het natuurlijke fysiologische ritme van het lichaam wordt gewaarborgd, en niet om de melatoninesecretie te onderdrukken om een goede nachtrust te garanderen. Dit is een lichte omgeving die natuurlijk licht nabootst, een natuurlijk, gezond"licht".
Dit komt door de Sunlike LED-chip.
Hoe zit het met de voordelen hiervan"licht"?
Ons dag-nachtritme (circadiaans ritme) wordt aangestuurd door het hormoon melatonine. Melatonine wordt 's avonds, als het donker wordt, aangemaakt en helpt ons zo beter in slaap te vallen. De huidige LED's hebben een onnatuurlijk hoog blauwgehalte en geven 's avonds en 's nachts aan het lichaam door dat het nog dag is. Dit kan leiden tot Onderdrukking van de productie van melatonine. Dit kan op zijn beurt een negatief effect hebben op het natuurlijke dag- en nachtritme, omdat het aan het lichaam signaleert dat het nog dag is. Zo kunnen belangrijke fysiologische processen zoals de stofwisseling, de hormoonbalans, de immuunafweer en de afbraak van gifstoffen worden verstoord.
Soms ziet de kleur van kleding er buiten anders uit dan in de winkel. Dit gebeurt omdat het lichtspectrum in de winkel anders is dan dat van natuurlijk licht. Kleurweergave geeft het effect aan dat een lichtbron heeft op de perceptie van de kleuren van objecten, met behulp van 100 representatieve kleuren onder natuurlijk licht.
ZonLikevertoont uitstekende kleurweergave-eigenschappen met een waarde dichtbij 100 bij gebruik van niet alleen de traditionele CRI-standaard (Color Rendering Index), maar ook de nieuwe TM-30-15-standaard (de IES-methode voor het evalueren van de kleurweergave van lichtbronnen). De technologie drukt kleuren op natuurlijke wijze uit tijdens evenementen zoals tentoonstellingen, kunst- en modeshows.
Overmatig blauw licht kan de netvliescellen in het oog overstimuleren. Af en toe kunnen oogproblemen en concentratieproblemen optreden. De SunLike LED geeft een lichtspectrum weer dat vrijwel hetzelfde is als dat van de zon. Daarbij worden de kleur en de textuur van een object beide op natuurlijke wijze weergegeven. De negatieve effecten van overmatig blauw licht op het oog of het menselijke bioritme worden geëlimineerd. Daarom resulteert het gebruik van LED's met een volledig spectrum in een hoger contrast en vaak betere visuele prestaties.